对于年轻人而言，大学是一个重要的成长和变化的时期，父母和家庭成员可以支持他们的学生的一种方式是鼓励学生养成健康的习惯，并讨论总体的幸福感。
对大学的不切实际的描绘往往会美化和正常化一些消极的健康习惯，其中包括：熬夜，压力增加，高风险饮酒和不健康的饮食。 而父母则有机会纠正这些误解。 帮助您的学生在自我保健和心理健康之间建立起联系，让他们知道您在这个过程中对他们的支持。 如果以牺牲心理健康为代价，那么完美的GPA则毫无价值。
“成绩很重要，但不断自我批评的学生，不仅仅在 GPA 上对其有帮助，更可以提供情绪缓冲，” University Health Services学生关系经理 Rob Sepich这样说道。
请询问有关您学生的健康和幸福情况。 通过将此作为定期了解的一部分，父母们更有可能注意到学生是否正受到困扰。 虽然有一些压力是正常且健康的，但重大的生活改变会对心理健康产生负面影响。 保持沟通渠道畅通，并注意您的学生正受到困扰或正在经历心理健康问题的警告迹象，是非常重要的。 通过对话可以让您和您的学生对意外情况进行规划，并明白，如果您的学生遇到情绪困扰，心理健康状况或现有情况恶化时该怎么做。
精神健康 问题对于大学生来说，这是一个越来越受关注的问题 – 并且相当普遍 – 并且会影响学生们的学术和社交体验。 四分之一的成年人将在其一生中遇到心理健康问题。 通过与您的学生谈论心理健康，您就可以为他们提供支持并做好准备。
Sepich 说，积极的心态对成功至关重要，专注于成功的方式，而不是避免失败，往往会获得更大的成功。
“我发现，只要自理能力略有提高，学生就获益良多。 例如，在学校，晚上只需要多睡一小时，通常可以为一天带来更好的精力，增强课堂上的注意力，并且可以预防许多疾病。”
在学生中促进积极的心理健康的最佳方法之一，是确保他们知道治疗是有效的，寻求帮助是正常的，这也是强大和成熟的标志。
提醒您的学生 UHS 心理健康服务是免费且保密的。 欢迎学生带朋友一起来寻求支持。 因为想要通过警示迹象，了解到严重程度是非常有挑战性的，因此请尽早并经常与您的学生一起进行检查。 如果您有任何疑虑，请通知 Dean of Students Office或联系 UHS 24/7 危机服务热线在608-265-5600（按 9）。